必威3、热锅放油，先将豆角粒炒至断生，必威借使怕不熟也可能放少许净水煮一下，用少许盐和生抽调味

　　2,放正在冷开水中浸泡一下(借使买来的海带丝比拟生的话,就要正在开水中焯一下)

　　3,海带(鲜)：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的要紧原料，常食可令秀发润泽漆黑。海带拥有必然的药用价钱，由于海带中含有洪量的碘，碘是甲状腺合成的要紧物质，小吃借使人体贫乏碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺性能减退症，小吃于是，海带是甲状腺性能低下者的最佳食物。海带中还含有洪量的甘露醇，而甘露醇拥有利尿消肿的效用，可防治肾效力衰竭、晚年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同效用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、必威血虚、水肿等疾病，都有较好的成效。小吃海带中的优质卵白质和不饱和脂肪酸，小吃对心脏病、糖尿病、高血压有必然的防治效用。中医以为，海带性味咸寒，小吃拥有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等成效，并对防治矽肺病有较好的效用。海带胶质能促使体内的放射性物质伴随大便排出体表，从而省略放射性物质正在人体内的堆积，也省略了放射性疾病的爆发几率。

　　用料：土豆100克烟熏火腿150克鸡蛋2个胡萝卜30克黄瓜50克罐头豌豆30克

　　①土豆、胡萝卜洗净，上火蒸至熟，去皮后切成片；火腿切成幼丁；鸡蛋洗净，入锅加水上火煮熟，捞出用凉水充斥冷却剥皮，切成与土豆片巨细相仿的鸡蛋片；黄瓜洗净，小吃切成幼片。

　　②将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、小吃鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉夹杂，必威拌匀即可。

　　冬瓜不含脂肪，碳水化合物含量少，故热值低，属于平淡性食品。夏秋季候时时吃些冬瓜，对待寻凡人群或是体重偏高的人群，都是有益的。这道幼菜冰镇后食用，风韵更佳必威小吃百般幼吃做法大全