必威鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便着手零落，生灵万物，闪光着光线。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炽热的仲夏，阳性的生物着手阑珊，极少喜阴的生物慢慢浮现，着手踏上属于我方的人命旅途。

　　夏至时节天色炽热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，省得毁伤脾胃。

　　良多年青人嗜好穿牛仔衣饰，夏令不适合穿这种衣物。衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉疾，夙夜室内气温低，应将门窗掀开杂粮，透风换气。午时室表气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

　　夏令夜短，生菜杂粮、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷杂粮、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分巨额流失，此时若不实时填充水分，就会使人体血容量裁减，大脑会于是而供血缺乏，进而酿成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体例兴奋性低落，体表血管扩张，加疾血液轮回，改进肌肤和构造的养分，低落肌肉张力，歼灭疲倦，改进睡眠，巩固阻挡力。

　　不行夜间睡觉整夜开空调凉气，这种风俗易导致感冒、面瘫、闭节痛楚、腹痛腹泻，对身体的毁伤是主要的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的摄生口诀，均能够认识为夏令的摄生哀求。

　　磨练的时刻最好选取正在清晨或黄昏气候较为寒冷的时刻举行，场面可选取正在河湖水边、公园院落等氛围新颖的地方，磨练的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好，猛烈的运动不宜做。

　　此时节，应避免正在激烈的阳光下暴晒，表出时，应选用防晒程序，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、十滴水、凉疾油等。杂粮今日夏至快带孩子沿路过验传统文人的诗意夏季吧↓↓↓