所谓秋收冬藏，秋天亲密尾声杂粮杂粮，冬天即将惠临杂粮，适合摄生的时节必威，应多吃些五谷杂粮，北方秋收后的新米已延续上市，五谷杂粮上市更早极少，几天前早市就有稀奇的幼米和大碴子售卖了，其他杂粮也延续登场，深秋后多吃这些粗粮，精巧都正在“粗”字上，粗纤维低脂肪，粗粮能帮帮消化，比白米更容易消化吸取，不必减肥必威，还能摒除身体中的毒素。

　　盖上锅盖，听到卡“咔”的一声注明锅盖闭好，按下“蒸粗粮”键即可，电饭煲下手蒸饭，蒸粗粮没有米汤，即使锺爱喝粥，可能多放极少水，不然适量加水蒸出来的是米饭。巧釜脱糖电饭煲的面板特殊精练明白，字体大而显露，智能微电脑掌管，一键式操作特殊简便便利，全主动竣事，即使时期到没堵截电源，巧釜会主动保温计时杂粮，蒸出来的米饭更加有饭味儿。

　　1、常食粗粮有益强壮，粗粮富含粗纤维杂粮，不光能鼓励消化，还能排毒养颜，减肥瘦身，尚有延缓衰老的用意必威。 2杂粮、一次采选两三种或者三五种米都可能，由于百般米的吸水量分别，预防掌管用水量。

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