必威对普及人来讲，哪怕有时多吃几口粽子也不会有什么题目；不过对糖尿病患者来讲杂粮，吃粽子就须要探求血糖题目。

　　粽子的厉重质料是糯米，馅料则南北不同很大。北方甜粽党厉重是红枣、豆沙馅，南方则厉重有五花肉、咸蛋黄、火腿等馅料。

　　糯米中险些总共是支链淀粉，消化很速，血糖天生指数就很高，因此，比拟平居吃的米饭，粽子做成的主食对血糖的影响就更大极少。

　　支配量是最闭节的，普及巨细的粽子，每次吃一个幼点的鸡蛋巨细的量就能够。同时，正在吃了粽子后，肯定要裁汰其他主食（如米饭、馒头、面条）的量。

　　近几年粽子的品种越来越多了，除了古代的咸甜粽除表必威，也多了极少更有利于血糖安稳的杂粮粽，比方黑米粽、燕麦粽、玉米粽、八宝粽等杂粮，糖尿病患者能够采取这类杂粮杂豆粽，会更有利于血糖安稳杂粮。

　　正在吃粽子的功夫肯定要搭配极少平淡、炊事纤维含量富厚的食品，绿叶蔬菜是最合意的，譬喻凉拌菠菜杂粮杂粮、蒜蓉油麦菜、清炒菜心等，都有帮于支撑血糖安稳。

　　咱们都爱好劝别人趁热吃，不过对糖尿病患者来讲杂粮，刚出锅的粽子会更容易消化，升血糖的速率也会速极少。冷凉之后，淀粉爆发老化回生，升血糖速率会变慢必威。因此等粽子凉下来再吃会更有利于血糖安稳。

　　对糖尿病患者来讲，厉厉监测血糖是务必的。吃了粽子之后更是要当心血糖的转化，要是感觉身体担心适，该去病院的功夫肯定要实时就医。

　　举动特别重视古代节日的民族，端午吃粽子是必备的典礼感，只消格式妥贴，糖尿病患者也是能够享用节日的喜悦的。必威杂粮端午安健康康品粽